ক্যানসার প্রতিরোধের ৫ উপায়। জেনেনিন কাজে আসবে। | পিসি হেল্পলাইন বিডি (PC Helpline BD)
বিজ্ঞাপন
Homeটিপস এবং ট্রিক্সক্যানসার প্রতিরোধের ৫ উপায়। জেনেনিন কাজে আসবে।

1 মাস আগে (নভেম্বর ৬, ২০১৬) 90 বার দেখা হয়েছে

ক্যানসার প্রতিরোধের ৫ উপায়। জেনেনিন কাজে আসবে।

Category: টিপস এবং ট্রিক্স | Tags: , , , by

বিজ্ঞাপন
Domain Hosting Offer

কেমন আছেন সবাই? আসাকরি ভালোই আছেন। বর্তমান একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে, ২০৩০ সাল নাগাদ ক্যান্সারে প্রতি বছরে প্রায় ৫.৫ মিলিয়ন মহিলার প্রাণ কেড়ে নিবে। তবে বেশির ভাগাই স্তন ক্যান্সারের প্রাণ করে নিবে বেশি। একটি রিপোরেট এমনটি দেখা গিয়েছে যে, বর্তামানে সারা বিশ্বে প্রত্যেক ৭ জন মহিলার মধ্যে অন্তত ১ জন মহিলা ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে প্রাণ হারাণ। হৃদরোগের পর এখন ক্যান্সারের মৃত্যুর হার দ্বিতীয়। কিন্তু এই মরণঘাতী ক্যান্সারের সম্ভাবনা আপনি খুব সহজেই কমিয়ে আনতে পারেন। এর জন্য আপনাকে অবশ্যই কিছু বিষয় মেনে চলতে হবে। তাহলেই ক্যান্সারের আক্রান্ত হওয়ার থেকে আপনি কিছুটা হলেও বাঁচতে পারবেন। আসুন কি কি সেগুলো আমরা নিচের থেকে জেনে নেই—-

১। শরীরের সবচাইতে ক্ষতিকর হচ্ছে তামাকজাত দ্রব্য। এই তামাকজাত দ্রব্য ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি বাড়িয়ে দেবেয়। তাই মরণঘাতি ক্যান্সারের হাত থেকে মুক্তি পেতে তামাকজাত দ্রব্য অবশ্যই পরিহার করতে হবে। এই তামাকজাত দ্রব্য গলা, ফুসফুস, কিডনি, যকৃত, মুত্রথলি ও শরীরের অন্যান্য জায়গায় ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবন হয়ে থাকে।

২। আপনার শরীরের সুস্থ্য রাখতে হলে আপনাকে অবশ্যই ব্যাম অথবা পরিশ্রম জাতীয় কাজ করতে হবে। এর জন্য আপনার এই মরণঘাতি ক্যান্সার থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে।

৩। স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে এবং ডায়েট মেনে চলতে হবে। ডায়েটে আপনাকে তাজা শাক সব্জি ও ফল রাখতে হবে।

৪। প্রতি নিয়মিত চিকিসকের সাথে পরামর্শ করতে হবে অথবা চিক আপ করাতে হবে। আর যতি ক্যান্সার ধরা পরে যায় তাহলে প্রথম ধাপেই চিকিসা করাতে হবে।

৫) রোদের তাপ থেকে চামড়া বাঁচিয়ে চলবেন। অতিরিক্ত সূর্যের আলো ত্বকে পড়লে স্কিন ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

এই বিষয়গুলো মেনে চললে আপনি যে সম্পূর্ণ ক্যানসার মুক্ত থাকবেন, তা নয়। তবে ক্যানসারের সম্ভাবনা অনেক কম হবে।

ঘুরে আসতে পারেন

www.techspot.com.bd

About 31

author

This user may not interusted to share anything with others

Related Posts

PC Helpline BD Facebook